にんにく 黒 酢漬け 作り方

【にんにくの黒酢漬け】作り方/元気・健康ナンバーワン!

にんにくの黒酢漬け
(Rakutenレシピ はなまる子♪さんより)

 

・血液をサラサラにして血圧を下げる効果
・ガンを予防する効果
この2つの効果がすべての野菜の中でナンバーワンのにんにく 。

 

【にんにくの黒酢漬け】作り方/元気・健康ナンバーワン!

 

そんなにんにくの美味しい黒酢漬けの作り方をご紹介します。

 

にんにくの黒酢漬けは

・醤油と混ぜて餃子のタレにする
・調味料として料理にかける
・にんにくを食べる
などの食べ方があります。

 

 

にんにくの黒酢漬けの作り方

 

それではにんにくの黒酢漬けの作り方をご紹介してまいります。

 

用意するもの
・にんにく
・黒酢
・ビン

 

※にんにくと黒酢は量に決まりはありません。
・用意できるビンの大きさ
・ご自分の作ってみたい量(冷蔵庫で半年保存できます)
に合わせて準備してください。

 

 

手順1

にんにくを水につけて剥く
(Rakutenレシピ はなまる子♪さんより)

 

にんにくを水につける(5分ていど)
※こうすることで皮が剥きやすくなります。

 

手順2

 

にんにくの皮を剥いていきます。

 

薄皮もしっかり剥きましょう。

 

剥き終わったらザルなどで洗ったあと、キッチンペーパーでしっかり水分を拭き取ります。

 

 

手順3

にんにくの黒酢漬け

(Rakutenレシピ はなまる子♪さんより)

 

煮沸消毒などで清潔な状態になったビンににんにく、黒酢を入れていきます。

 

 

これだけで終了です。

 

1週間以上経ってからお召し上がりください。

 

にんにくを食べる場合は1ヶ月以上経ってからをオススメします。

 

 

注意点

にんにくはとても体にいい食べ物ですが、刺激が強いため食べすぎると腹痛を起こす場合があります。
1日1片を目安にお召し上がりください。

 

 

もっと凝縮したにんにくと黒酢の栄養を簡単に摂りたい方はサプリメントのご利用がオススメです。

 

 

にんにく&黒酢のサプリメントをご紹介

 

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デメリットは

・にんにくと黒酢を味わえない

 

メリットは

・黒にんにく酢は黒酢の44倍の ※アミノ酸が含まれている
・黒にんにくにはにんにくの4倍の疲労回復効果がある
・臭いの心配がいらない
・持ち歩きが簡単
・時間がない時でもにんにくと黒酢の栄養がすぐ摂れる
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というような感じです。
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●ダイエット

 

●美肌

 

●脳や精神状態を健康な状態に保つ

 

●免疫力がアップ

 

 

料理が好きでにんにくの黒酢漬けを作って味わいたい方には必要ないとおもいますが、忙しい方やより高い効果を実感してバリバリ仕事や家事をこなしたい方には大変オススメです。

 

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